ମୁହଁ ପଫିନେସ କମାଇବାର ସ୍ମାର୍ଟ ପଦ୍ଧତି।
1 min read
ଫ୍ଲଫି ମୁହଁର କାରଣ: ଫ୍ଲଫି ମୁହଁର କାରଣ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା | ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏଥି ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ମେକଅପ୍ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ହେତୁ ମୁହଁରେ ଫୁଲା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ମୁହଁର ଫୁଲାକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ୍? ତେବେ ଚେହେରା ଏବଂ ଆଖିର ପଫିନେସ କୁ କମାଇବା ପାଇଁ ୬ ଟି ଉପାୟ।
ମୁହଁ ପଫିନେସର ଉପାୟ :
୧- ମୁହଁର ଫୁଲାକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଲୁଣ (ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁଣ କାଟନ୍ତୁ) ଖାଇବା ଉଚିତ। ସୋଡିୟମର ଅତ୍ୟଧିକ ହେତୁ ଚେହେରା ଫୁଲିଯାଏ।
୨ – ସେହି ସମୟରେ, ଯଥାସମ୍ଭବ ଜଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଚେହେରାକୁ ଚମକାଇଥାଏ। ଏହା ପରିସ୍ରା ସାହାଯ୍ୟରେ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁକୁ ବାହାର କରିଥାଏ। ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ରସ ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ।
୩- ଖାଦ୍ୟରେ ସେହି ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ରସ ଖାଇବା ଉଚିତ୍, ଯାହାର ଜଳର ମାତ୍ରା ଅଧିକ। ତରଭୁଜ, କମଳା, ଲେମ୍ବୁ ରସ, କାକୁଡି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ।
୪- ସେହି ସମୟରେ, ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ | ମୁହଁ ଫୁଲିବାର ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଧୂମପାନରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରତା ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ।
୫- ଚେହେରାରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ କୋଲ୍ଡ କମ୍ପ୍ରେସ୍ ଥେରାପି ମଧ୍ୟ କରିହେବ। ଏହା ସହଜରେ ମୁହଁର ଫୁଲାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
୬- ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମୁହଁର ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଭଲ ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। କୋଷକକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ପାଇଁ ଛଅରୁ ସାତ ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ଆବଶ୍ୟକ।
