ସାରାଙ୍କ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ସିକ୍ରେଟ୍ ହଳଦୀ ପାଣି , ଆପଣ ବି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏମିତି ?
1 min read
ସାରା ଅଲି ଖାନଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଚମକୁଥିବା ଚର୍ମ ବିଷୟରେ ଅନେକ ଆଲୋଚନା ହେଉଛି । ସାରା ଅଲି ଖାନ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ରୁଟିନ୍ (ସେଲିବ୍ରିଟି ଫିଟନେସ୍) ବିଷୟରେ ବହୁତ ସଚେତନ । ସେ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ ଓଜନ ହ୍ରାସ (ସାରା ଅଲି ଖାନ ଫିଟନେସ) ଉପରେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିଛନ୍ତି । ତାଙ୍କର ସିଦ୍ଧ ଚିତ୍ର ଏବଂ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ହେତୁ ଆଜି ସେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତି । ନିକଟରେ ସାରା ଅଲି ଖାନ ତାଙ୍କ ପ୍ରାତ କାଳୀନ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିଥିଲେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତା’ର ଚମକୁଥିବା ଚର୍ମ ଏବଂ ଫିଟନେସର ରହସ୍ୟ କ’ଣ?
ସେ ସକାଳେ ଏହି ସୁସ୍ଥ ପାନୀୟ ପିଇଥାନ୍ତି-
ସାରା ଅଲି ଖାନ କହିଥିଲେ ଯେ ହଳଦୀ ପାଣି ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ଜିନିଷ ଯାହା ସହିତ ସେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ହେଲ୍ଥଲାଇନର ଏକ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ହଳଦୀରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଭାଇରାଲ୍ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ, ହଜମ, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, କର୍କଟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ, ଚର୍ମକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଏହାକୁ ରୋକିବାରେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କେଶ ଝଡ଼ିବା, ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବା ସହିତ ରକ୍ତହୀନତା ଦୂର କରିଥାଏ ।
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ।
ଆୟୁର୍ବେଦିକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, କୌଣସି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ଖରାପ । ହଳଦୀ ପାଣିକୁ କେହି ଅଧିକ ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଜ୍ଝ ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ କପ୍ କଦଳୀ ପାଣି ପିଇ ପାରିବେ । ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ହଳଦୀ ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇ ମଦ୍ୟପାନ କରାଯାଇପାରେ । ତଥାପି, ଏହି ଡିଟକ୍ସ ପାଣିରେ କେଉଁ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗ କରାଯାଉଛି ସେଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ । କାରଣ ବେଳେବେଳେ ଅତ୍ୟଧିକ ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ ।
ହଳଦୀ ପାଣି କିପରି ତିଆରି କରିବେ?
କଦଳୀ ପାଣି ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ, ଏକ କପ୍ ପାଣିରେ କଞ୍ଚା କଦଳୀ କିମ୍ବା କଦଳୀ ପାଉଡରକୁ ମିଶାନ୍ତୁ, ଏହି ପାଣି ରାନ୍ଧିବା ପରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଗରମ ପିଇ ପାରିବେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଭ ଦେଇପାରେ । ତଥାପି, ଏହାକୁ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଜରୁରୀ ।
