ଦୂଷିତ ବାୟୁରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ ଗୁଡିକ…
1 min read
ବର୍ତ୍ତମାନ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଭାରତ ସମେତ ବିଶ୍ୱ ପାଇଁ ଚିନ୍ତାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ପାଲଟିଛି । ଗାଡିର ବିଶାକ୍ତ ଧୁଆଁ, ଧୂଳି ଓ କଳକାରଖାନାରୁ ନିର୍ଗମନ ଧୂଆଁ ପରିବେଶରେ କୁ ବେଶି ପରିମାଣରେ ବିଶାକ୍ତ କରିସାରିଲାଣି । ଫଳରେ ଦୂଷିତ ବାୟୁ ପାଇଁ କାଶ, ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଆଜମା ଭଳି ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ସହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଆହୁରି ବିପଦଜନକ ହୋଇଥାଏ । ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଉଦ୍ୟମ କରାଯାଉଥିବା ବେଳେ ଭାରତରେ ମଧ୍ୟ କେନ୍ଦ୍ର ସରକାର ଏକ ଆଇନ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି । କିନ୍ତୁ, ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣରୁ ନିଜକୁ ଆପଣ କିପରି ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ।
ସକାଳ ଚାଲିବା ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହ
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଆବଶ୍ୟକ । କିନ୍ତୁ କୁହୁଡ଼ି ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ନ ଆସିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯେଉଁମାନେ ଜଗିଂ, ଚାଲିବା, ବା ଦୈାଡୁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଆଉ ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କରାଯାଇପାରିବ । ନେହେଲେ ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
ବାୟୁ ବିଶୋଧନକାରୀ ଉଦ୍ଭିଦ
ଆଲୋ ଭେରା, ଆଇଭି ଏବଂ ସ୍ପାଇଡର ପରି ବାୟୁ ବିଶୋଧନକାରୀ ଉଦ୍ଭିଦ ଘର ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ଲଗାଯାଇପାରିବ । ଏହି ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକ ଘର ଭିତରର ବାୟୁ ସଫା କରିବାରେ ଏବଂ ଘର ଭିତରର ପ୍ରଦୂଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି । ଘର ଭିତରର ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ରୋଷେଇ ଘରେ ଏକ ଚିମିନି ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ।
ପିଲାମାନଙ୍କର ବାହ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ରୋକନ୍ତୁ
ଆଠ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଶିଶୁ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ କୋଠରୀରେ ବାୟୁ ବିଶୋଧନକାରୀ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ କାରଣ ସେମାନେ ବିଷାକ୍ତ ବାୟୁର କୁପ୍ରଭାବର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ।
ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଓମେଗା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଡାଏଟ୍ ନିଅନ୍ତୁ
ଭିଟାମିନ୍ ସି, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଭରପୂର ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଧିକ ଓମେଗା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ । ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରି, ଆପଣ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇ ପ୍ରଦୂଷଣର ଖରାପ ପ୍ରଭାବକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ । ଦିନକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଅଦା ଏବଂ ବେସନ ଚା ପିଇବା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦୂଷଣର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ।
