ବିଶ୍ୱ ପାଳୁଛି ଆର୍ଥରାଇଟିସ୍ ଦିବସ; ଜାଣନ୍ତୁ କାହିଁକି ପାଳନ ହୁଏ
1 min read
ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଏଥିରେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | 50 ରୁ ଅଧିକ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗୀ ପ୍ରତିଦିନ ସିଭିଲ୍ ହସ୍ପିଟାଲରେ ପହଞ୍ଚୁଛନ୍ତି। ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛନ୍ତି।
ପ୍ରତି ବର୍ଷ ଅକ୍ଟୋବର ୧୨ ତାରିଖରେ ପାଳିତ ହୁଏ ବିଶ୍ୱ ଆର୍ଥରାଇଟିସ୍ ଦିବସ । ୧୯୯୬ ମସିହା, ଆଜିର ଦିନ ପ୍ରଥମ ଥର ଏହି ଦିବସ ପାଳନ କରାଯାଇଥିଲା । ଆର୍ଥରାଇଟିସ୍ ଏକ ଖଞ୍ଜା ଜନିତ ସମସ୍ୟା । ଅନେକ ପ୍ରକାର ଆର୍ଥରାଇଟିସ୍ ଥିବାବେଳେ ସାଧାରଣତଃ ୨ ପ୍ରକାର ଆର୍ଥରାଇଟିସ୍ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ । ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥରାଇଟିସ୍ ଓ ର୍ୟୁମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥରାଇଟିସ୍ ।
ଲୋକଙ୍କୁ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ବିଷୟରେ ସଚେତନ କରାଇବା ପାଇଁ ଅକ୍ଟୋବର 12 କୁ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଡେ (ବିଶ୍ୱ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଡେ) କରାଯାଏ | ୩ ପ୍ରକାରର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅଛି ବୋଲି ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଛନ୍ତି। ଏଥି ମଧ୍ୟରେ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ରିମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଗୁଟ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ପୂର୍ବରୁ ଏହି ରୋଗ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଥିଲା, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ୩0 ବର୍ଷ ବୟସର ଯୁବକମାନେ ମଧ୍ୟ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଆରମ୍ଭ କରି ଦେଇଛନ୍ତି। ଆଜିକାଲି, ବହୁତ କମ୍ ଯୁବକଙ୍କର ଓଜନ ସେମାନଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ଅନୁଯାୟୀ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଶରୀରର ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ପଡୁଛି | ଏହି କାରଣରୁ ଯୁବକମାନେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଜିଲ୍ଲା ସିଭିଲ୍ ହସ୍ପିଟାଲରେ ପହଞ୍ଚୁଥିବା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯାଉଛି। ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ରୋଗ | ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ଶୀଘ୍ର ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ | ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢେ | ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବରୁ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ |
ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ପୂର୍ବରୁ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାର ଏକ ରୋଗ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିଲା, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଯୁବକ ଏବଂ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହାର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗରେ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ମଧୁମେହ, ଥାଇରଏଡ୍, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରି | ଏହି ରୋଗ ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇପାରିବ ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭବ। ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଔଷଧ ଖାଇବା ଉଚିତ। ଏହି ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଅତିକମରେ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସର ଲକ୍ଷଣ
ଆଣ୍ଠୁ, କାନ୍ଧ, ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ବାହୁ ଏବଂ ଗୋଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଉଠିବା ଏବଂ ବସିବାରେ ଅସୁବିଧା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରେ ଗଣ୍ଠିରେ ଫୁଲା, ରକ୍ତହୀନତା |
କ’ଣ ଖାଇବା ଲାଭଦାୟକ
କମଳା, ଧନିଆ ପତ୍ର, କିୱି, ଲେମ୍ବୁ, ଆପଲ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଭିଟାମିନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ | ଏହି ସମୟରେ ରସୁଣ, ଅଦା, କଦଳୀ, ବ୍ଲାକ୍ବେରୀ, ଶାଗୁଣା, ଟମାଟୋ, କଖାରୁ ଇତ୍ୟାଦି ଖାଆନ୍ତୁ |
କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ:
ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ମଇଦା ଧାରଣ କରିଥିବା ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ | ଘି କିମ୍ବା ତେଲରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଅଧିକ ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
50 ରୁ ଅଧିକ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗୀ ପ୍ରତିଦିନ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ପହଞ୍ଚୁଛନ୍ତି। ରୋଗୀଙ୍କୁ କ୍ୟାଲସିୟମ ସମୃଦ୍ଧ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଏଥିସହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ କୁହାଯାଉଛି।
