କ୍ଷୀର ଚା’ରୁ ବ୍ୟାପି ପାରେ ମୁଣ୍ଡ ଦୋଷ! ଏଥିପାଇଁ କମ୍ ମାତ୍ରା ପିଅନ୍ତୁ ଚା..
1 min read
ଭାରତର ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯାହାଙ୍କର ଚା ବିନା ସକାଳ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ନଥାଏ । ଦୁଗ୍ଧ ଚା ସହିତ ବବୁଲ ଚା ଦେଶରେ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ । ଚା’ର ନିଶା ଏଭଳି ହୋଇ ଥାଏ ଯେ ପିଇବା ଲୋକ ଯଦିଏହାକୁ ନ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୀ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଏହାକୁ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପାନୀୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଚା ’କିଛି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଏକ ଗବେଷଣା ବାହାରିଛି ଯାହା ଅନୁଯାୟୀ ଚା ’ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ କିମ୍ବା ଚାପ ବଢାଇପାରେ । ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ ସବୁ ହୋଇଥାଏ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା..
ସିଙ୍ଗୁଆ ୟୁନିଭରସିଟି ଏବଂ ଚାଇନାର ସେଣ୍ଟ୍ରାଲ ଫାଇନାନ୍ସ ଆଣ୍ଡ ଇକୋନୋମିକ୍ସ ୟୁନିଭରସିଟି ଏକ ସର୍ଭେ କରିଥିଲା । ଚାଇନାରୁ ପ୍ରାୟ ୫୦୦୦ ଛାତ୍ର ଏଥିରେ ସାମିଲ ହୋଇଥିଲେ । ସର୍ବେକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କ୍ଷୀର ଚା କେବଳ ନିଶା ନୁହେଁ ବରଂ ଉଦାସୀନତା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କ୍ଷୀର ସହିତ ଚା ପିଇବାର ଅନ୍ୟତମ କାରଣ ହେଉଛି ଏକାପଣ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଚା’ରେ ମିଶାଯାଇଥିବା ଚିନି ମଧ୍ୟ ଚାପ କିମ୍ବା ଅବସାଦକୁ ଦର୍ଶାଇଥାଏ । ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଚାଇନା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ ଲୋକମାନେ ଚା କୁ ନିଜ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ପିଇଥାନ୍ତି । ଯାହାର ନିଶା ସେମାନଙ୍କୁ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ କିମ୍ବା ଡ୍ରଗ୍ସ ଭଳି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଏହି ପ୍ରକାର ଚା’ରେ ନିଶା ପାଇବା ପରେ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ଯେଉଁଥିରେ ଲୋଭ, ଚା ’ଛାଡିବାରେ ଅକ୍ଷମତା ଏବଂ ସବୁବେଳେ ଚା ପିଇବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରାଯାଏ ।
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଚା’ରେ ଥିବା କଫିନ୍ ଅନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । କଫିନ୍ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ନିଦ୍ରାହୀନତା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଅନିଦ୍ରା କାରଣରୁ ଚାପ କିମ୍ବା ଉଦାସୀନତା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇ ଥାଏ । ଚା’ର ଅଭ୍ୟାସ ତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ହେବ । ଆପଣ ଏହା ବଦଳରେ ଅନ୍ୟ ପାନୀୟ ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ । ଆପଣ ଲେମ୍ବୁ ପରି ପାନୀୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯେତେବେଳେ ବି ଆପଣ ଚା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି, ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଚା ଛାଡିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏଥିରୁ ନିଜକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ । ଚା କୁ ଯେତେ କମ ମାତ୍ରା ପିଇବେ ସେତେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ ।
