କଣ ହେବ ତଳେ ଶୋଇଲେ? ଲାଭ ନା କ୍ଷତି , ଜାଣିଲେ ହେବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ……
1 min read
ଶୋଇବାକୁ କିଏ ନ ଭଲପାଏ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନରମ ତୁଳା ଗଦି ବା ମ୍ୟାଟ୍ରେସରେ ଶୋଇବାକୁ ଖୁବ୍ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି । ଆଜିକାଲି ଆଉ କେହି ବି ତଳେ ଶୋଇବାର ନଜର ଆସୁନାହାନ୍ତି । ଏବେ ସଭିଙ୍କ ଘରେ ଖଟ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୂଛି । ତେବେ ଏକ ସମୟ ଥିଲା ଯେବେ ଲୋକମାନେ ଖୁବ୍ ଆରାମରେ ତଳେ ଶୋଉଥିଲେ କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ କେହିବି ତଳେ ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁନାହାନ୍ତି ।
ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ହିଁ ଭୂମିରେ ଶୋଇବା ପରମ୍ପରା ରହିଆସିଛି। କିନ୍ତୁ ସମୟ ଏବଂ ଯୁବ ବଦଳିବା ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ରହଣୀ-ସହଣୀରେ ଆସିଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ କାରଣରୁ ଶୋଇବାର ଢ଼ଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ ବଦଳିଗଲାଣି। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ ଯେ ତଳେ ଶୋଇବାର କଣ ସବୁ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ଚଟାଣରେ ଶୋଇବାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ଜ୍ଝ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏକ ଗଦା ପ୍ରାୟତ ଆମ ଶରୀରକୁ ସିଧା ରଖିବାରେ ଅସମର୍ଥ । ଏହା ମଧ୍ୟ କମ୍ ନମନୀୟତା ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଭୁଲ ଆଲାଇନ୍ମେଣ୍ଟକୁ ନେଇପାରେ । ଚଟାଣରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସିଧା ରଖିବା ସହଜ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ସ୍ଥିତି ମେରୁଦଣ୍ଡର ପ୍ରାକୃତିକ ବକ୍ରତାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ । ତଥାପି, ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିପାରେ, ଯେପରିକି ତୁମର ତଳ ପିଠି ତଳେ ଏକ ପତଳା ତକିଆ ରଖିବା ।
ଯଦି ଆପଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନ ପାଇଁ ଏକ ଗଦା ଅତ୍ୟଧିକ ନରମ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢାଇପାରେ । ଏକ ଦୃଢ ଏବଂ କଠିନ ବା ଚଟାଣରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ।
ଚଟାଣରେ ଶୋଇବା ଏକ ଶୀତଳ ଶୋଇବା ପରିବେଶ ଯୋଗାଇଥାଏ । ଚଟାଣ ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ ଶୀଘ୍ର ବିସ୍ତାର ହୋଇଯାଏ । ବିଶେଷ କରି ଗରମ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ମାସରେ ଏହା ଅଧିକ ଗରମ ଶୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଶୋଇବାକୁ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ କରିପାରେ ।
ତଳେ ଶୋଇବା କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ଖୁସି ଏବଂ ରିଲାକ୍ସ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯାହାଦ୍ବାରା ମାନସିକ ରୋଗ ହେବାର ଭୟ ମଧ୍ୟ କମ୍ ରହିଥାଏ। ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଭୂମିରେ ଆଦୌ ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିଦିନ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ। ଭୂମିରେ ଶୋଇବା ଦ୍ବାରା କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଠିକ ରହିଥାଏ। ଏହାଦ୍ବାରା ଏହା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚଟାଣରୁ ଠିଆ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା ଅଛି କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ସେମାନେ ଚଟାଣରେ ଶୋଇବା ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ ।
